Ernährung

Der erste und wichtigste Schritt zu einem leichteren Leben

Lifestyle-Modifikation

Der Grundstein jeder erfolgreichen Adipositasbehandlung ist die sogenannte Ernährungstherapie. Sie bildet nicht nur den Einstieg in Deine Gewichtsreduktion, sondern unterstützt Dich dabei, Deine Lebensweise dauerhaft positiv zu verändern.

Wie läuft das ab?

  1. Du startest mit einem Ernährungsprotokoll, in dem Du Deine Essgewohnheiten der letzten Wochen dokumentierst.

  2. Unsere erfahrene Ernährungswissen-schaftlerin analysiert dieses Protokoll gemeinsam mit Dir im Einzelgespräch.

  3. Danach passen wir Deine Ernährung Schritt für Schritt an – immer individuell auf Deine Lebensumstände, Vorlieben und Deinen Alltag abgestimmt.

Unser Ziel: Nachhaltige Veränderungen, die sich langfristig in Dein Leben integrieren lassen – ohne starre Regeln, sondern mit echtem Verständnis für Deine Situation.

Was, wenn mehr dahintersteckt?

Falls wir Anzeichen für eine Essstörung erkennen, vermitteln wir Dich auf Wunsch an spezialisierte Psychotherapeut:innen, um Dich gezielt mit einer Verhaltenstherapie zu unterstützen.

Digitale Unterstützung durch Apps

Einige Krankenkassen bieten Programme wie Oviva oder Zanadio an – zertifizierte Gesundheits-Apps zur Adipositasbehandlung.

  • Diese können kostenlos für 3 Monate genutzt werden, wenn sie ärztlich verordnet werden.

  • Studien zeigen: Nutzer:innen erreichen damit im Schnitt einen Gewichtsverlust von rund 8 % – bequem per Smartphone, mit motivierender Begleitung.

Wir begleiten Dich ganz individuell.

Bei uns erhältst Du keine starren Diätpläne, sondern maßgeschneiderte Unterstützung, die wirklich in Deinen Alltag passt.
Egal ob allein, mit Familie, im Schichtdienst oder mit anderen Herausforderungen – wir finden gemeinsam Deinen Weg.

Vereinbare jetzt Dein Erstgespräch und starte Deine Reise zur Veränderung – wir stehen an Deiner Seite.